irasamara- Журнал, 14 ноя 20

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

с этого веса я начала этот дневник, с трудом к нему вернулась...ну я заметила что причина набора веса это употребление сладкого в пищу и молочку ограничила , если творог раньше ела кажд день то теперь только раза 2 в неделю, пишу инфо для себя

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2020:

1485 ккал

Жир: 70,10г | Белк: 93,85г | Углев: 122,74г. Завтрак: Flaman Сыр Эдам Копченый, Gustafsen Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Хлеб Летний, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Flaman Сыр Эдам Копченый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Хлеб Летний, Орехи Макадамии, Клементины, Хурма, Белорыбица. Ужин: Ашан Имбирь в Сахаре, Финик, Яблоко, Орехи Макадамии, Фундук. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

а почему ограничение в твороге?

14 ноя 20 написано членом: Nastja1234

Заметила, что начала худеть именно его исключив, хотя обожаю творог

14 ноя 20 написано членом: irasamara

творог это отеки, никак не жир, если хочется, то можно

14 ноя 20 написано членом: yuodli


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 14 ноя 20

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса