lica_alica- Журнал, 14 ноя 20

сегодня белок в норме но мало КК🤔сегодня без отвесов и привесов вчера была норма по КК, посмотрим что весы мне скажут завтра...итог сегодня 1200 КК➕ ИГ

---

1200 ккал

Жир: 44,52г | Белк: 106,56г | Углев: 89,39г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Русское Море Сёмга Малосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Магнит Хлебцы Бездрожжевые. Обед: Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе. Ужин: Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Фасоль Белая. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...