|
|
3098 ккал
|
Жир: 156,62г | Белк: 138,12г | Углев: 298,11г.
Завтрак: Framboesas, Tirolez Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Copra Óleo de Coco Virgem, Atlhetica Creatina, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, La Violetera Uva Passa Escura, Morangos, Café. Обед: Espaguete, Lasanha de Berinjela, Hambúrguer Caseiro. Ужин: Cini Framboesa, Morangos, Ducoco Óleo de Coco, Tirolez Manteiga com Sal, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Leite (Leite Integral). Перекус/Другое: Tirolez Manteiga com Sal, Mandioca Cozida, Sadia Mussarela, Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Seara Presunto, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. подробнее ...
|
|
2561 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 минута, Работа - 2 часа, Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
