Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 84,14г | Белк: 94,46г | Углев: 54,15г.
Завтрак: Tea (Brewed), Daily Vitamins. Обед: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Brussels Sprouts, Water, Baby Carrots, Yerba Prima Psyllium Whole Husks. Ужин: Canned Salmon, Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Wegmans Cosmopolitan Lettuce Leaves, Red Onions, Kirkland Signature Goat Cheese, Wegmans Shredded Iceberg Lettuce, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Great Value Green Olives with Pimento, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Walnuts. Перекус/Другое: Truffles, Deep-Fried Pork Rinds, Great Value 1/3 Less Fat Than Cream Cheese Neufchatel Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes. подробнее ...
|
|
3838 ккал
|
Упражнение:
Daily step total-10421 - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Morninglory1121-Изменение Веса
|
