Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2065 ккал
|
Жир: 84,42г | Белк: 133,63г | Углев: 185,74г.
Завтрак: Krosby Вкусти Хрусти Подушечки с Шоколадной Начинкой, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Голубика, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (без Кожуры), Свиная Корейка (Вырезка). Обед: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Говядина Постная, Barilla Макароны. Ужин: FITKIT Protein Cookie Lemon-Lime, Руккола, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Перекус/Другое: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Домик в деревне Молоко 1,5%, Орехи Кешью. подробнее ...
|
|
1812 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
