yastyust- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tiap besok jadwal nimbang pasti malamnya minum vegeta dulu, ada yang gitu juga ngga(?) 😂

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

925 ккал

Жир: 38,51г | Белк: 59,33г | Углев: 94,33г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Обед: Urap, Tempe Goreng, Pepes tahu ayam, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Ужин: Tempe Goreng, Urap, Pepes tahu daging, Kerupuk Beras. Перекус/Другое: Roma Malkist Crackers (2). подробнее ...

1525 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

enak buah asli dan sayuran ... aku tiap pagi timbang ga pernah minum untuk bantuan bab...bab ku lancar aja Krn mkn buah byk dan sayur

13 ноя 20 написано членом: vije chang youtuber

dan itu gulanya tinggi klo ga salah...

13 ноя 20 написано членом: vije chang youtuber

kagak ngefek di gua, minum ampek 3sachet

13 ноя 20 написано членом: bella victori

Vegeta gini masi ada ga si Indomaret ato Alfa?😭😭males kalo harus ke apotek, btw bab ku kurang lancar pdhl aku udh makan buah sama sayur sama minum air

13 ноя 20 написано членом: dewiarl

kalau aku lebih suka laxing. tapi entah kenapa 2 minggu inibrada lancar setelah minum rebusan sereh. ntar malah pengen coba Spirulina, katanya 2 butir setara 1/2 kg sayuran

13 ноя 20 написано членом: irmayana

Aku minum ini pas jadwal nimbang aja seminggu 2X karena bab kurang lancar padahal udah makan sayur dan buah banyak-banyak, huhuhu ☹️

13 ноя 20 написано членом: yastyust

aku jg minum karna memang dr sebelum diet susah bab, skr karna defisit kalori klo beberapa hari g bab suka perut kerasa cepet penuh minumlah pencahar padahal makan buah sayur, air putih olga tetep aja susah bab 😔

13 ноя 20 написано членом: mariana.lasminiar

Aku gak pernah minum itu kak..bab lancar tiap hr..alhamdulillah..bangun tidur minum air putih 1ltr n makan pepaya semangkok n kurma 1-3buah. Alhamdulillah pencernaan lancar.

13 ноя 20 написано членом: ummu zaki

apakabar aku yg babnya gk lancar berbulan bulan, trus ketergantungan dulcolax, sampe dulcolax dn vegeta gk ngefek ke aku, trus ganti ke microlax, dn skrang bingung gimana caranya ngelancarin bab lgi kyak sblum diet pdhal ini udah makan normal lgi.

13 ноя 20 написано членом: febriana fitri

lebih perbanyak serat sih masukan saya

13 ноя 20 написано членом: kalisthaara

makan banyak serat aja max 25gram sehari

14 ноя 20 написано членом: amora90

jangan pake obat2an nanti bikin ketergantungan guys

14 ноя 20 написано членом: amora90

iii aku malah kapok minum ini krn dlm hitungan jam doang perut kaya diudek2😂 besoknya ke dokter🙄

14 ноя 20 написано членом: itandine

Aku kl minum vegeta biar sdh bab , Bb naik,... mngkin krn kandungan gulanya tiggi

14 ноя 20 написано членом: ysa_88


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса