elena-petty- Журнал, 13 ноя 20

Wir unterstützen dich gern! 😀 Herzlich Willkommen ❤️ und viel Erfolg! 😀 🍀  

Woran ist es bis jetzt gescheitert? 🙂 

Willkommen! Erzähl mal, was hast du alles probiert? 

Es gibt immer Höhen und Tiefen! Dran bleiben - zurückkommen! Die Truppe hier hilft. Gib nicht auf! Schön das Du da bist.  

Willkommen  

Herzlich Willkommen ❤ Aller Anfang ist schwer, aber dran bleiben lohnt sich. Und bitte denk daran, auch wenn die Waage mal kein Minus anzeigt, dein Körper formt sich 😊 

Herzlich Willkommen! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg. Hier findet man Unterstützung und es gibt viele tolle Vorbilder, die teilweise Unfassbares geleistet haben. Ich wünsche dir, dass du deinen Weg findest. 🤗 

Das klappt mit dieser App tadellos, nur Mut 😊 

Wer aufgibt, hat schon verloren! 😉 Allerdings ist es wie mit allen Versuchen. Für eine bestimmte Zeit funktioniert es, man ist diszipliniert und motiviert. Bis... ja bis zum ersten Glasel Sekt.. dem ersten Schokoriegel, dem ersten Sport schwänzen... den kleinen und größer werdenden Ausreden. Und dann geht‘s wieder von vorne los. Ach ja, und wer sich angesprochen fühlt, Sorry.. ich schreibe hier ausdrücklich von mir! Was aber wirklich echt super ist, das Verständnis für einander... der Respekt vor einander... von den allermeisten Mitkämpfern bekommst Du das! Viel Glück 🍀👍🏻 

♥️lich Willkommen 🤗 

Toi, toi, toi 👋 

Vielen liebe Dank für die ganzen lieben Worte.  

Habe schon versucht, bestimmte Traininsarten zu machen, verschiedene Diäten und Ernährungsmethoden. Alles gescheitert. Meist wegen der Motivation und Ausreden, warum es jetzt nicht funktioniert. Ich bin eher ein ungeduldiger Mensch und werde schnell frustriert oder demotiviert, wenn nicht schnelle Ergebnisse geliefert werden 😅 

Noch ein Tipp, wiege dich nicht jeden Tag. Das macht einen noch nervöser  

Ich kann kathle07‘s Worte nur bestätigen. Vor allem wenn man mit Schwankungen, die es immer gibt, nicht so gut umgehen kann. Mich haben diese Schwankungen bei dem ersten Versuch wirklich verrückt gemacht, jede Bewegung hoch auf der Waage hat mich demotiviert. Suche dir lieber einen festen Tag alle fünf Tage, einmal pro Woche oder sogar noch mit längeren Abständen. Und nicht vergessen, der weibliche Zyklus kann einem auch einen Strich durch die Rechnung machen, selbst wenn man alles richtig macht. Dann nicht aufgeben, sondern durchhalten, das normalisiert sich innerhalb von Tagen.  

Elena bau dir deine "Stolpersteine" in den ETB mit ein. Schokolade oder Chips oder what ever dein Kryptonit ist. So lernst du von Anfang an den Umgang damit und musst kein verzicht üben. Natürlich ist das nur eine Idee. Bei mir sind es übrigens Kekse und Gummi Bärchen. Die wiege ich mir ab und genieße die dann eher bewusst. Ich wünsche dir von Herzen viel Erfolg. Halte durch, es lohnt sich.  

Mit der App und der Community schaffst du das! Viel Erfolg! 💕