Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2637 ккал
|
Жир: 67,60г | Белк: 184,80г | Углев: 311,66г.
Завтрак: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Обед: Aldi Paprika, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Fol Epi Legere, Arcticfish Premium Räucherlachs. Ужин: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Перекус/Другое: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. подробнее ...
|
|
2680 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 10 минуты, Работа - 2 часа и 26 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть - 14 минуты, Отдыхать - 10 часа и 51 минуты, Стоять - 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
