jontyboy- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя jontyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

1371 ккал

Жир: 40,74г | Белк: 78,66г | Углев: 147,99г. Завтрак: Raspberries, Blueberries, Quaker Oats, Asda Free From Long Life Coconut Milk. Обед: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Asda Pear Halves, Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Binghams Beef Spread, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Silverskin Pickled Onions, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Ужин: Broccoli, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Asda Sweet Potato Mash, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Asda Frozen Mixed Vegetables, Brussels Sprouts (Frozen). Перекус/Другое: Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Milk Chocolate Digestives, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

190 Сторонников Поддержка

41 до 60 из 64

Комментария

Omg you look fabulous x

13 ноя 20 написано членом: Funnyonion

Thanks Inches2018, Draglist, Lady PD & Funny onion. Lady I started to put on weight from when my son was born 25 years ago. 👍😀

14 ноя 20 написано членом: jontyboy

What diet did you use ?

14 ноя 20 написано членом: octoberbliss

Thanks octoberbliss. I just cut my portion size down so instead of a plate full of potatoes I have 200g. I still eat food that I've always eat. I aim for around 1600 calories a day 👍😀

14 ноя 20 написано членом: jontyboy

Wow❣️ progress is outstanding❣️

14 ноя 20 написано членом: moopie321

Jon you look amazing! You inspired me, Very well done!!!

14 ноя 20 написано членом: simorepublic

Thanks moopie123 & simorepublic. 👍😀

15 ноя 20 написано членом: jontyboy

new Man Jonty!

15 ноя 20 написано членом: sleekbeach

Super! well done Jonty! You must be feeling so good. Hope you and mum are doing well! Sam

15 ноя 20 написано членом: SamTheManWithAWeightLossPlan

Thanks SamTheManWithAWeightLossPlan & sleekbeach. My Mum is doing good Sam thanks 👍😀

15 ноя 20 написано членом: jontyboy

Fantastic, well done x

15 ноя 20 написано членом: buny1

Thanks buny1 👍😀

15 ноя 20 написано членом: jontyboy

Well done, looking great 😊

15 ноя 20 написано членом: pharoahmanda

Thanks pharoahmanda👍😀

16 ноя 20 написано членом: jontyboy

Excellent! I’m more like your before pic. Inspired 🙂🙃

16 ноя 20 написано членом: jomo1903

Thanks jomo1903. I hoped the pictures would inspire others 👍😀

17 ноя 20 написано членом: jontyboy

looking great well done

17 ноя 20 написано членом: Kotaatok

Thanks Kotaatok 👍😀

17 ноя 20 написано членом: jontyboy

Good job man 👌 well done👏👏👏👏👏👏

17 ноя 20 написано членом: alireza_ashtari2002

Thanks alireza_ashtari2002 👍😀

17 ноя 20 написано членом: jontyboy

<<Предыдущая Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jontyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jontyboy- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

jontyboy-Изменение Веса