Сергей0787- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020

86,3 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

2610 ккал

Жир: 45,14г | Белк: 281,95г | Углев: 270,24г. Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Гречка, Помидоры. Ужин: Био Баланс Кефирный 1%, Ашан Креветки Очищенные, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса