reffo- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя reffo | < Предыдущая Запись |Следующий >

sarapan tinggi protein tanpa minyak

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

1977 ккал

Жир: 92,62г | Белк: 152,64г | Углев: 178,08г. Завтрак: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Nescafe Classic, Egg, Egg White, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Обед: Batagor Batagor. Ужин: Nasi Putih, Sawi Putih, Cooked Carrots, Cabbage, Sprouts, Indonesian Button Mushrooms, Tempeh, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Muscle First Pro Isolate, Meranti Bolu Gulung, Roma Sari Gandum. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 37 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

51 Сторонников Поддержка

Комментария

apatuhhh

12 ноя 20 написано членом: cayeeca

itu apa kak

12 ноя 20 написано членом: rarapangenstu8

apaa itu kak

12 ноя 20 написано членом: Rizka HS

apatu?

12 ноя 20 написано членом: panci pink

12 ноя 20 написано членом: xxiyan

hayo di jawab apa itu 😂😂

12 ноя 20 написано членом: Lia prasetyo

telur ga sih?

12 ноя 20 написано членом: Mutyah Tisa

roti tawar kupas 2 lembar telur dadar (1 telur utuh, 1 putih telurnya aja) pake jamur kancing 50 gram. dijadiin sandwich

12 ноя 20 написано членом: reffo

resepnya dong kaka

12 ноя 20 написано членом: Cigulcigul08


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reffo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reffo- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

reffo-Изменение Веса