merina irawan- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя merina irawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020

79,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

1729 ккал

Жир: 78,84г | Белк: 73,09г | Углев: 186,44г. Завтрак: Kerupuk Putih, Nasi Goreng. Обед: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Hijau, Telur Ceplok, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Putih, Nasi Goreng, Cap Cay Kuah. Перекус/Другое: Roma Arden Tender Bite Cookies, Susu Kedelai, Marimas Jeruk Nipis, Tahu Goreng, Kokola Malkist Olezz Cheese Choco, Tahu Goreng, Emina Cheese Stick. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

merina irawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

merina irawan- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

merina irawan-Изменение Веса