|
Aaaurgh! I am tired of fluctuating! Mostly 280-282 but I keep overeating calories, starchy carbs, fat & impulsively eating junkfood. Okay, I am getting myself out of this stupid plateau TODAY. I've made this plateau a habit: diet a few days, overeat a few days, diet a few days cycle, so I maintain. As Dr. Phil says: "Behave your way to success". I am embarrassed to post another weight gain (kinda feels like the same 10 pounds over & over this year). 7 weeks till Dec 31st and I WILL be 265 or less!!!!! Focus, purpose, plan, all the buzzwords: it's just about DOING IT. Here I goooooo :)
|
129,1 кг
Потеряно до сих пор: 31,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1219 ккал
|
Жир: 57,99г | Белк: 76,82г | Углев: 123,13г.
Завтрак: The Laughing Cow Light Cheese, Wasa Fibre Rye, Beet Soup (Borscht), Red Delicious Apples, Tetley Green Tea. Обед: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Bragg Apple Cider Vinegar, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Organika Enhanced Collagen, Vega All in One Nutritional Shake. Ужин: Celery, Becel Vegan Margarine, Cauliflower, Broccoli, Yellow Sweet Peppers, Onions, SeaQuest Wild Pollock Fillets. Перекус/Другое: Great Value Natural Raw Almonds. подробнее ...
|
|
5618 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Пресс - 7 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 14 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 27 минуты, Батут - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
