Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
WindyFlowers
Журнал
12 ноя 20
WindyFlowers- Журнал, 12 ноя 20
Параметры Пользователя WindyFlowers
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020
75,7 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 ноября 2020:
1184 ккал
Жир: 38,80г | Белк: 42,78г | Углев: 178,65г.
Завтрак:
Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Viactiv Calcium Supplement, Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, 1% Fat Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation.
Обед:
Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese, Lucerne Strawberry Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Wish-Bone Fat Free Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Michael Angelo's Gnocchi Alfredo with Bacon .
Ужин:
Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Gala Apples.
Перекус/Другое:
Kroger Baby Carrots.
подробнее ...
2553 ккал
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Looks like you been maintaining for a few days very good you will have a drop soon I'm sure be blessed
12 ноя 20 написано членом:
jenny3781
No gain no pain!!! 😁
12 ноя 20 написано членом:
melissatwa
Calorie 1184 Breakdown: Carbohydrate (58%) Fat (28%) Protein (14%) Another long and busy day. 5 veggies, lots of water. Stayed under 1200 calories. Portion control an staying focused! I have to keep in mind that this is a journey and not a sudden landing. And I am actually enjoying the trip!
12 ноя 20 написано членом:
WindyFlowers
Thanks!
12 ноя 20 написано членом:
WindyFlowers
WindyFlowers-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю