|
Ik ben blij met het afvallen, maar niet met het tempo. Ik zou het liefst 2 kg per maand willen afvallen, max 3kg.
Ik ben in 10 dagen al 2 kg afgevallen. Ik twijfel of ik mijn calorie inname zou moeten verhogen. Of moet ik denken dat eerste paar maanden niet zo erg is als je meer afvalt.
Hoe denken jullie hierover?
Waarom ik niet te snel wil afvallen:
- je hoort van deskundigen dat het slecht is voor je gezondheid;
- ik ben bang dat mijn huid het tempo niet bij kan houden, waardoor alles gaat hangen (overtollig huid), denk aan tv programma’s waarin mensen snel afvallen
|
123,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1403 ккал
|
Жир: 80,94г | Белк: 108,78г | Углев: 50,33г.
Обед: Rundvlees Pastrami (Gekruid), Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Olijfolie, Ei. Ужин: Royal Groene Pepers, AH Aubergine, Olijfolie, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Excellent Lamsbout Plak, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. Перекус/Другое: AH Tomaat, Campina Volle Yoghurt, Komkommer, AH Pistachenoten. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Ok ik ben benieuwd wat de diëtiste verteld.. behalve het aantal kcal speelt het soort ook nog een belangrijke rol. Dat kan het ook nog zijn geweest en als het verschil tussen AMR en BMR minimaal is dan is het soms lastig een gezonde ondergrens te vinden idd.
15 ноя 20 написано членом: AviaMar
|
@Elfje, dat voor alle info !!! 🤛🤛 samen zijn we sterk !
15 ноя 20 написано членом: f@tm@n voor @ltijd
|
yw fatman, als je meer info wil mag je me ook altijd een pb sturen hoor ☺️
15 ноя 20 написано членом: Elfje69
|
Late reactie, weekje afwezig geweest. Wat Elfje zegt: alle smeersels en wrijf-en-aai-technieken zijn lekker, maar nutteloos. En als alle rek (elasticiteit) uit de huid verdwenen is, dan gaat alleen het mes van de plastisch chirurg helpen. Mocht dat nog niet het geval zijn, dan zijn bindweefseltechnieken in ieder geval de moeite waard om te proberen. Nadelen: het doet pijn, je moet het volhouden, en als je het laat doen is het duur. (Koop een setje siliconen cups en doe het zelf 2-3 keer per week)
Wat betreft NA een operatie bindweefselmassage toepassen; dat kan ook een indicatie zijn, in geval van verkleving en het losmaken van littekens. Er zijn nog meer toepassingen te noemen. In elk geval is bindweefselmassage de enige scalpel-loze methode om huidstevigheid te bevorderen, daarom heeft het zo’n cosmetische vlucht genomen.
20 ноя 20 написано членом: Fairy-5
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd-Изменение Веса
|
