|
Весы что зря показывают, с вечера 59,5, с утра 60,5, отёков нет, треня вчера на спину была добротная. Уже лень на них становиться. Калипер показывает 17-18% жира на животе, было 19-20. Я лучше ему буду верить)
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2337 ккал
|
Жир: 82,08г | Белк: 127,29г | Углев: 276,47г.
Завтрак: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Пряники, Кофе, Мёд, Оладьи. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сухогруз Кальмар Сушёный, Каша гречневая. Ужин: Чай, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Сметана 20%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Billa Яблоко Гренни Смит , ООО ПК "Ильинское 95" Топлёная Смесь, Огурец (с Кожурой), Милком Сыр Тильзитэр 50%, Глобус Котлеты Тресковые. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
После трени же всегда отекают
13 ноя 20 написано членом: aol3
|
aol3, Да я вроде всегда взвешивалась вечером и утром, после трени максимум могло 100-300гр плюсом быть, а тут вообще..Надо всё-таки раскошелиться на новые весы, эти отжили свое)
13 ноя 20 написано членом: elena.kurzina
|
14 ноя 20 написано членом: aol3
|
aol3, Хз...а может и вода..Я-то на массе щас, углеводов жру под 300гр, а они воды сколько держат. Плюс мышцы подналиваются после трени заметнее, чем было раньше на дефиците..Никак не привыкну к новым ощущениям) Но весы лучше уберу пока, буду смотреть в зеркало и доверюсь калиперу
14 ноя 20 написано членом: elena.kurzina
|
Воот! ☝️ И я про то же 🤓 на фиг этот невроз с килограммом. У мастербу прям наглядно - один вес - разный вид. Каких у него тока не было луков на похожих весах.
14 ноя 20 написано членом: aol3
|
14 ноя 20 написано членом: elena.kurzina
|
14 ноя 20 написано членом: aol3
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
