Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Сергей0787
Журнал
12 ноя 20
Сергей0787- Журнал, 12 ноя 20
Параметры Пользователя Сергей0787
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020
86,7 кг
Потеряно до сих пор:
7,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 ноября 2020:
2853 ккал
Жир: 82,91г | Белк: 238,04г | Углев: 286,94г.
Завтрак:
Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое).
Обед:
Лепешка, Салат Овощной, Котлета Говяжья, Картофель Фри, Гороховая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка.
Ужин:
Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Романов Луг Кефир 1%.
подробнее ...
2605 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Сергей0787-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю