nbsnorma- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя nbsnorma | < Предыдущая Запись |Следующий >

aku sejak rutin olahraga di pagi hari atau di sore hari kulit aku jadi sehat gak kusam ini yg bikin aku ketagihan bgt olahraga dan rasanya ada sensasi bahagianya waktu keringetann.

kalo kalian apa yg bikin suka dengan pola hidup sehat?😅

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

1272 ккал

Жир: 49,87г | Белк: 38,52г | Углев: 168,41г. Завтрак: Onde Onde, Mangga. Обед: Pepes Ayam, Nasi Putih, Kering Tempe, Bakwan. Ужин: Brokoli, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Перекус/Другое: Richeese Nabati Cheese Wafer. подробнее ...

1891 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

32 Сторонников Поддержка

Комментария

sama mbak aku pagi malem cardio.tapi semenjak olahraga muka ku kalo skinkeran perih2 ya.🤔

11 ноя 20 написано членом: dewi syaadah

ngerasa muka lebih bersih gituu wkakaka

11 ноя 20 написано членом: dewi njs

Wah iya sama nih rasanya seger bgt abis keluarin keringat 😅

11 ноя 20 написано членом: nbsnorma

sama...pagi jalan santai mix cepat 1 jam lanjut wo beuh keringet banjir sore sblm buka if aku wo lg 20 menit keringetnya ngucur

12 ноя 20 написано членом: arianinia321

setelah mengikuti pola hidup sehat,saya yg dulu gampang sakit sekarang udah semakin kuat dan sehat.kalaupun sempat sakit kayak pilek atau demam,sembuhnya lebih cepat.dan saya dapat bonus abs dan bisa PD pakai baju yg lucu2.

12 ноя 20 написано членом: unik wahyuni

Juga pengen pakek baju lucu lucuuu doain konsisten dan disiplin ya kak😩

13 ноя 20 написано членом: nbsnorma

Amin.semoga terwujud apa yg dicita-citakan🙏

13 ноя 20 написано членом: unik wahyuni


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nbsnorma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nbsnorma- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

nbsnorma-Изменение Веса