Josias M.C.- Журнал, 11 ноя 20

Repense sua à saúde e perder peso será só consequência. O texto é meu, só pra guardar os pensamentos.  

👏🏼👏🏼👏🏼 

Faz muito sentido mesmo Josias! Emagrecer até usando crack é possível. Fazendo restrição calórica louca violenta também, cê fica cadavérico! Mas devagar com respeito à manutenção da nutrição do corpo não te envelhece, não te deixa flácido, não te deixa sofrendo! Obrigado por suas reflexões. Pra mim elas fazem muito sentido. 

leovalesi perfeito! Vejo suas considerações sempre equilibradas, seus post são incríveis, agradecido por colaborar aqui. Eu creio em sarar o corpo e depois emagrecer naturalmente, afinal se desfruta o resultado à vida toda.  

@Leo , Sobre o que falamos ainda hoje ! Sobre a jovialidade no PE 😍 . Belo post @Josias , que rejuvenesceu ganhando saúde 👏🏽 .  

DeahFitness obrigado, todos nós ganhamos. Fico muito lijongeado com a sua presença e do Leo, são às pessoas que mais admiro aqui. Não sou tão carismático como vocês, até meio brigão, mas " tamo junto".  

Amigo Josias todos continuemos a contribuir como pudermos! Eu sou manso de natureza, cê é brigão da mesma forma, assim como Deahinha sabe acolher e ser firme sem passar mão na cabeça. Assim vamos compondo redes de trocas e coletividades mútuas de aprendizado!!! Pra mim o app dá movimento nesta nossa jornada, que tende a ser autocuidado e manutenção cotidiana, né?! Mas aí vem uma coisa boa de um, de outro, renovando os ares, ajudando a redescobrir, experimentar, modificar... Como tenho um currículo inegável de INSUCESSOS nesta jornada, parto da premissa que eu, Leo tô falando de mim, posso e devo e mereço sempre me MELHORAR! Aí fica mais fácil não ter que fazer tudo certo, saber de tudo, impor minhas razões, se é que eu as tenha ou não. Hoje realmente eu e Deahinha estávamos falando de coisas boas advindas com emagrecimento mais lento, mais gradual, aí rolou este lance de até "rejuvenescimento" que a carinha da gente fica até mais biita às vezes (kkk bonita em mineirês avançado). Vlw meu nobre! Sempre venho aqui em seu jornal, gosto muito das "pautas" que o senhor traz ao debate. Abração!!! 

Bom dia!! Não tenho conseguido entrar para papear, mas entrei agora rapidinho e dou de cara com esse post e os comentários, de 3 pessoas (contando todos) q acrescentam e mto no aprendizado e vivência, pelo menos p mim. Vou escrever e correr de novo. Sou mais novata, talvez mais inexperiente nesse ramo de emagrecer (nunca levei a sério antes, na verdade). Minha impressão, e aí é impressão ao me olhar no espelho, é que existe a mudança corporal, a gente se vê diferente, pode até não se reconhecer totalmente, pq visualmente a gente fica mto diferente. Passa uma impressão de emagrecimento feio, mas talvez mto seja dessa adaptação visual ao emagrecimento,.vcs não acham q pode ter esse componente dentro do comentário do Josias? Sei lá, quis dar só um pitaco. Pessoal, saudades de vcs. Torcendo por todos nós!! Assim q der, pulo aqui de novo. Tô seguindo firme e forte. Um beijo em vcs e em todos! Bom dia!! 

UrsulaRJS obrigado por acrescentar aqui, depende do processo, se for um processo saudável isso não acontece, o que ocorre é que querem emagrecer à qualquer custo, já vi gente dizendo que não quer melhorar á saúde e sim emagrecer, não entendi errado, ela disse com todas as letras. O problema é a pressa, pra quê? Já sei...pra comerem aquele bolinho...desde que não engordem é claro...não mudaram o cérebro, mudaram só comportamentos, o mesmo vício que os levou à doença. 

Dia !! Eu que sou grata . Aprendi/aprendo muito contigo , sempre . Haaaaa , você era brigão !! Tens carisma na medida , mas a educação é nas alturas .