DayseAraujo90- Журнал, 11 ноя 20

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Almoço cetogênico: Barriga de porco feita na air frye, repolho roxo refogado com cebola e amendoins crocantes por cima, tomate e ovo cozido com cream cheese

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1635 ккал

Жир: 109,69г | Белк: 62,97г | Углев: 101,92г. Завтрак: Philadelphia Cream Cheese Original, Omelete. Обед: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Barriga de Porco, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho-Roxo, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo Cozido. Ужин: Caldo de Peixe, Salada Vinagrete, Qualitá Espeto Carne Bovina. Перекус/Другое: Maizena Cremogema Tradicional. подробнее ...

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Комментария

Pirei neste prato 💪🏻😋 e ainda emagrece 😂 se não comer açúcar claro 😉 👏🏻👏🏻👏🏻

11 ноя 20 написано членом: FJMPontes

🤤🤤

11 ноя 20 написано членом: JoyceKleinA

FJMFontes Quando decido adoçar algo, raramente, uso eritritol e até mesmo frutas, só como abacate, morango e coco que possuem pouquíssima frutose. Meus carboidratos por dia não passam de 30g. Minha alimentação é composta principalmente de boas gorduras e depois de proteínas. É uma dieta muuuuuito difícil? Demais. Mas o resultado que ela dá compensa. E eu não estou falando necessariamente da perda de peso em si, mas do controle da compulsão alimentar. Depois que passamos a primeira fase e entramos em Cetose, a fome cai drasticamente. Pra quem é obeso e tem compulsão alimentar... É maravilhoso.

11 ноя 20 написано членом: DayseAraujo90

Ótimo! Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻

11 ноя 20 написано членом: FJMPontes

Também estou fazendo cetô e jejum de 20x4. Mas nas últimas semanas não perco nada 😢😢😢 Tá mt difícil continuar motivada.

12 ноя 20 написано членом: Fernanda Wendt


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