non-serotonin- Журнал, 11 ноя 20

жалею и стыжусь, но что поделать: вот, к чему приводят 8 дней беспрестанных компульсивных перееданий. поставила себе адекватный дефицит, посмотрим, поможет ли...главное не запускать себя совсем, чтобы снова вес не перевалил за 60 (тьфу, тьфу, тьфу).

56,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1637 ккал

Жир: 74,45г | Белк: 91,57г | Углев: 151,07г.   Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры Черри, Мистраль Красный Рис Отварной, Акашево Бедро Охлаждённое . Обед: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп", Киндер Киндер Joy, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Магнит Банан, Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Ужин: Кинто Соус Томатный Кебаб, Barilla Спагетти Отварные, Акашево Бедро Охлаждённое . Перекус/Другое: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо . подробнее ...

991 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...