shint12- Журнал, 11 ноя 20

awal awal diet turun cepet banget, eh dipertengahan mulai melambat.ada yang pernah alamin gak? kenapa ya? 🤔🤔

53,5 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1369 ккал

Жир: 64,81г | Белк: 58,86г | Углев: 149,02г.   Завтрак: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Обед: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Calbee Wings Potabee Potato Chips, Pepaya, Rebo Kuaci Original. подробнее ...