Marrinok17- Журнал, 10 ноя 20

Помогите рассчитать кбжу. возраст 33 года, вес 70 кг, рост 158 см. Спортом не занимаюсь, сидячая работа, стараюсь ходить 10000 шагов в день.

---

1429 ккал

Жир: 67,03г | Белк: 76,75г | Углев: 135,57г.   Завтрак: Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Свитлогорье Молоко 3,2%, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Обед: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Приготовленные Грибы (с Жиром). Ужин: Залесский Фермер Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Амка Сметана 20%, Сухие Семена Чиа, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Искренне Ваш Кефир 1%, Куриный Суп Лапша. Перекус/Другое: Красный Октябрь Конфета Аленка, Растишка Творог с Бананом, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Красное Яблоко. подробнее ...

336 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...