Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2013
|
45,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
916 ккал
|
Жир: 48,27г | Белк: 91,11г | Углев: 31,26г.
Завтрак: Сыр Камамбер, Укроп, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вода, Зеленый Чай, Творог Рассыпчатый. Обед: Сыр Камамбер, Домик в деревне Творог 0,2%, Останкино Ацидофилин, Зеленый Чай, Укроп, Петрушка. Перекус/Другое: Вода, Каждый День Фундук Жареный, Сыр Камамбер, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сухие Жареные Орехи Кешью, Дикси Грецкий Орех, Ашан Миндаль Сушеный, Творог 0%. подробнее ...
|
|
2135 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Быстрое) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, обруч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
