Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
paulingeniero89
Журнал
10 ноя 20
paulingeniero89- Журнал, 10 ноя 20
Параметры Пользователя paulingeniero89
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020
78,4 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 ноября 2020:
2414 ккал
Жир: 105,39г | Белк: 138,24г | Углев: 238,51г.
Завтрак:
Pan Integral, Tortilla Francesa, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Plátano, Schar Pan de Molde con Cereales , Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada.
Обед:
Nueces, Danone Yogur Natural, Aguacate, Pan de Pueblo, Papaya, Higos, Pepino (Pelado), Serrano Jamón Serrano, Salmón Ahumado.
Ужин:
Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Mortadela Italiana Finas Lonchas, Hacendado Pan 52% Centeno, Filete de Ternera.
Перекус/Другое:
Plátano.
подробнее ...
1910 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
paulingeniero89-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю