Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
amber.hali
Журнал
10 ноя 20
amber.hali- Журнал, 10 ноя 20
Параметры Пользователя amber.hali
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020
68,2 кг
Потеряно до сих пор:
4,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 ноября 2020:
1440 ккал
Жир: 57,66г | Белк: 47,04г | Углев: 189,48г.
Завтрак:
Woolworths Breakfast Seed Mix, Maple Syrup , Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Jungle Oats.
Обед:
Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Avocados , Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread.
Ужин:
Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fry's Vegetarian Braai Sausages, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking).
Перекус/Другое:
Shortbread, Protein Powder.
подробнее ...
1766 ккал
Упражнение:
HIIT and Arms - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
amber.hali-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю