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Jantinha leve: escondidinho de frango com macaxeira e batata inglesa 😋
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1377 ккал
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Жир: 41,20г | Белк: 100,55г | Углев: 145,82г.
Завтрак: Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Обед: Peixe Grelhado, Feijão Carioca Cozido (TACO), Arroz Integral Cozido (DANE). Ужин: Queijo Prato (TACO), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frimesa Manteiga Extra com Sal, Batata Inglesa Cozida, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Aipim (Cozido). Перекус/Другое: Maçã, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Brasil Frutt Amendoim sem Pele Torrado sem Sal, Leve Crock Cacau em Pó, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Nestlé Aveia em Flocos Finos, DIA Manga Rosa , Queijo Prato (TACO), Ovo (Inteiro), Caju. подробнее ...
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 Комментария
Nossa Dane, sem palavras aqui......... arrasou amiga! 😍🥰💜 ah o meu é o maior! Por favor 😋😋😋
09 ноя 20 написано членом: calu002
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Pode abrir um restaurante de escondidinho! 😉
09 ноя 20 написано членом: calu002
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Kkkk... Pode deixar Calú, o seu é o maior 😎😋. Estou me viciando em escondidinho. Tenho q fazer o de abóbora q vc falou.
09 ноя 20 написано членом: Dane#
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a cara esta ótima como faz?
10 ноя 20 написано членом: Mari Nunnes
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Mari, cozinhei a macaxeira, a batata inglesa e o frango (com verduras e tempeiros a gosto). Vc pode cozinhar separado, mas cozinho junto pq a macaxeira e a batata já vão incorporando o gostinho do caldo. Se for fazer tudo junto... precisará ficar de olho na panela, pois as batatas cozinham primeiro. Depois de pronto, faço um purê com a macaxeira e batata (nesse aí acrescentei um pouco de requeijão e leite em pó desnatado feito no com o caldo do frango). Depois disso, desfiei o frango e voltei ele para uma panela, acrescentei um pouco de milho, molho de tomate caseiro e creme de leite também caseiro, deixei por poucos minutinhos para que ele ficasse cremoso. Depois só montei (uma camada de purê, uma de frango e outra de purê. Coloquei um pouco de queijo em cima e levei para o forno na hora em que fui comer. Eu faço e congelo, esse aí não tinha ido para o congelador não, fiz ele ontem.
10 ноя 20 написано членом: Dane#
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Dane muito obrigada ja até tirei print q vou fazer!
Vc pode deixar congelado até qt tempo?
E vc tem média das calorias 🙊
Para eu me preparar?estou com os olhos e boca cheios d'água 😄😱🤣
10 ноя 20 написано членом: Mari Nunnes
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Lá vem ela com esses escondidinhos da perdição 🙈 !! Aah que delícia essa refeição , amo amo ♥️ dia abençoado proc'ê minha linda 😘😘😘
10 ноя 20 написано членом: DeahFitness
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Muito bem ! Só estou passando aqui pra falar que tem uma promoção incrivel: #BLOQUEARPUGLIESIFIT no Instagram. VAMOS TODOS AJUDAR A ACABAR COM ESSA PALHAÇADA DE SPAM AQUI NO FATSECRET. Essa @pugliese.fit é uma MERCENÁRIA que se utiliza de quaisquer métodos para conseguir ganhos financeiros. Vocês confiariam em alguém assim para conselhos sobre saúde? Postem em essa hashtag #BloquearPugliesiFit em seus perfis . Vamos espalhar essa ideia
10 ноя 20 написано членом: Jrvwagner
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11 ноя 20 написано членом: Dane#
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Mari, essa porção da imagem tem 280 calorias. Coloquei pouquinha batata e macaxeira. Para ficar menos calórico, vc pode não colocar o milho, creme de leite... para substitui-los, basta vc usar o próprio caldinho do frango (caso ele esteja bem temperado), vc coloca só a quantidade para deixar o frango cremosinho. Faça, acho que vc vai gostar 😋👍. Também já fiz com carne moída, fica muito bom. Vc pode deixar congelado por até um mês, já vi pessoas dizendo que conserva por até três meses, mas acho muito tempo. Eu faço e congelo para comer em até uma semana.
11 ноя 20 написано членом: Dane#
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Haha... Deah, musa do FS, ainda têm mais guardado! Ótimo dia para vc. Abração querida 🤗😘
11 ноя 20 написано членом: Dane#
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