Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2013
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3289 ккал
|
Жир: 149,28г | Белк: 100,37г | Углев: 363,57г.
Завтрак: Cheese Pizza, Peppercorn Salad Dressing , Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Cucumber (with Peel) , Dole Romaine Lettuce, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Coffee. Обед: Kitchens Of India Palak Paneer, Kohinoor Aloo Palak, Trader Joe's Channa Masala, Vegetable Spring Roll, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Mahatma Basmati Rice, Coffee. Ужин: Wawa Diet Lemonade Tea, Regina Fine Red Wine Vinegar, Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, Eat'n Park Honey Mustard, Hannaford Dill Pickle Slices, Target Hamburger Bun, Miller Brewing Company High Life Light Beer. Перекус/Другое: Coffee, A&W Diet Root Beer, Poland Spring Sparkling Water. подробнее ...
|
|
3495 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
