WindyFlowers- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020

75,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

1300 ккал

Жир: 56,88г | Белк: 63,90г | Углев: 146,67г. Завтрак: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Bananas, 1% Fat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Nog. Обед: Kirkland Signature Sausage, Hunt's Bold BBQ Sauce, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Brummel & Brown Natural Yogurt Spread, Daisy Sour Cream, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked) . Ужин: Great Value Omega-3 Trail Mix, HEB Greek 100 Vanilla Bean Yogurt. Перекус/Другое: Breyers CarbSmart Fudge Bar, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю