Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
abu shamat
Журнал
09 ноя 20
abu shamat- Журнал, 09 ноя 20
Параметры Пользователя abu shamat
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020
78,5 кг
Потеряно до сих пор:
7,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 ноября 2020:
1735 ккал
Жир: 74,33г | Белк: 72,68г | Углев: 214,30г.
Завтрак:
Salsa de Soja (Tamari), Pepino (Pelado), Aguacate, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Sunsweet Blueberries, Great Value Garbanzo Beans, Jugo de Zanahoria, Papaya.
Обед:
Maní Confitado, Palomitas de Maíz (Baja en Grasa y Sodio, Microondas).
Ужин:
Driscoll's Blueberries, Ejotes, Tortas de Arroz Integral, Roots Chipotle Hummus, Carne de Soya, Aceite de Coco.
подробнее ...
2201 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
abu shamat-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю