rafaelmaury- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя rafaelmaury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020

89 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

2154 ккал

Жир: 79,54г | Белк: 102,41г | Углев: 270,38г. Завтрак: Tomates, Banana, Ovo Cozido. Обед: Dafruta Suco de Manga, Habib's Batata Frita, Ting Cogumelo Champignon em Conserva, Arroz Branco (Longo, Cozido), Subway Cebola, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Estrogonofe de Carne, Banana. Ужин: Frango Grelhado, Subway Cebola, Catchup, Pimentão Verde, Tomates, Banana, Banana, Bolo de Cenoura Low Carb, Habib's Batata Frita. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafaelmaury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafaelmaury- Журнал, 09 ноя 20

Оставить свой Комментарий

rafaelmaury-Изменение Веса