Gaikins- Журнал, 11 дек 13

Параметры Пользователя Gaikins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2013

90 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2013:

2028 ккал

Жир: 45,78г | Белк: 106,00г | Углев: 303,33г. Завтрак: Ашан Десерт Ванильный Creme Saveur Vanille, Пицца Кебаб Pizza Kebab. Обед: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная, Фасолевый Суп, Дайкон, Компот. Ужин: Икра Красная, Конина, Хлебзавод 28 Батон Нарезной, Чечевица, Скумбрия Копченая, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Свити. Перекус/Другое: Яблоко, Голден (Гольден), Сырое, с Кожурой, Молодая Морковь, Сахар. подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gaikins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gaikins- Журнал, 11 дек 13

Оставить свой Комментарий

Gaikins-Изменение Веса