|
Когда-нибудь я перестану использовать косметику...Зависимость похлеще, чем от конфет и пироженок 😒 Кажется, что глаза маленькие, прищур наркоманский (с детства было плохое зрение, до -4,25дптр упало, операцию сделала 8 лет назад, но привычка щуриться так и осталась)..хз..Шнобель ещё этот..Ладно, сообщество ФС всё разложит по полочкам))) Я после того, как с вашей помощью повысила калораж с 1400 до 2000, пережила с вами панический трёх недельный зажор и при всём этом продолжила сбрасывать вес, теперь только вас слушаю и тренера, никому больше не верю😁😍 Последние три дня кушаю аж на 2400ккал, вес стоит))) Со среды выхожу на массонабор💪💪💪💪💪💪💪💪😍
|
2146 ккал
|
Жир: 63,74г | Белк: 139,18г | Углев: 247,71г.
Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Белковые оладьи, Кофе, Смузи. Обед: Джемы и Варенья, Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Микоян Печеночный Хлеб, Оладьи. Ужин: Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Банан. Перекус/Другое: Смузи. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 89
 Комментария
P.S. Вы очень красивая!!! 🤗
09 ноя 20 написано членом: TTshkaFire
|
Lucy_val, Да, косметика сильно меняет, хотя крашу только глаза (тени, лайнер и тушь, ну капля тоналки для кругов вокруг глаз👀)😁 Буду отвыкать, хватит..Спасибо😘😍
09 ноя 20 написано членом: elena.kurzina
|
09 ноя 20 написано членом: elena.kurzina
|
Синяки под глазами можно наверное замазать консилером, но я в этом не разбираюсь особо, т. к. почти не крашусь (брови немного, бежевые тени, небольшая стрелка и тушь - это мой максимум)
09 ноя 20 написано членом: Lucy_mb
|
Расскажите пожалуйста про коррекцию зрения. Я до сих пор не сделала, боюсь 😬. Без очков или линз не вижу ничего, минус 6. У меня была соседка давно, которая ослепла полностью после операции. Понимаю, что теперь технологи другие, но все равно очкую.
09 ноя 20 написано членом: nancy ya
|
Красивая! Особенно глаза!
09 ноя 20 написано членом: Irba9
|
Я уже перестала красится лет в 25, то есть 4 года назад😅 чувствую себя прекрасной красоткой без всего этого))) а вот когда изредка крашу ресницы вижу в зеркале какую-то взрослую тетку
09 ноя 20 написано членом: Анна Лазарева
|
Леночка, ты очень самокритична 🙋ты очень красивая,нет маленьких глазок, есть большие прекрасные глаза, прекрасная форма губ ( я бы бальзамом их мазала,что бы сухость убрать) овал лица шикарный!!! Нос даже не бросается в глаза!!! Вобщем - не выдумывай😉 Красавица 👍🤗
09 ноя 20 написано членом: Ирина Чапчикова
|
Красивая! Без косметики вообще нежнятина. Глазки, губки бантиком.
09 ноя 20 написано членом: Angeles17
|
Вы очень симпатичная, глаза выразительные и без подвода глаз, Вы выглядите намного моложе.
09 ноя 20 написано членом: Худейка оп
|
Вам без косметики гораздо лучше🌺не наговаривайте на себя😉
09 ноя 20 написано членом: Marrinok17
|
Расскажите про операцию 👌 очень интересно! Тоже в будущем планирую сделать
09 ноя 20 написано членом: 46ves
|
elena.kurzina косметика нужна только если работа связана с фото- видео- съемками, ну или пипец какой-нибудь совсем на лице замазывать. Но у вас все классно! Вы — красивая девушка!
09 ноя 20 написано членом: sarafan18
|
09 ноя 20 написано членом: a_pogovorit_
|
У вас интересные черты лица, макияж их стандартизирует, прячет ох какой непростой характер в красивость и сексапильность.
09 ноя 20 написано членом: EkaterinaKho20
|
Расскажите пожалуйста, как Вы пересчитали калораж? А то я сейчас питаюсь на 1700 и постоянно какие-то сомнения, иногда для меня это много, иногда маловато.
09 ноя 20 написано членом: Marrinok17
|
Вы красивая 😻 не наговаривайте на себя
09 ноя 20 написано членом: Elka_fit
|
Marrinok17, У меня тут активность всегда стоит самая низкая, на мои рост, возраст и вес программа рассчитывала для медленного похудения 1600ккал, для быстрого 1400 где-то. Вот на 1600 я 5 месяцев худела с 75кг, дохудела до 62,5 и вес стал. Стоял месяц, решили с тренером просушиться на 1200-1300. Три недели я голодала на этих 1200, питалась одним творогом и яйцами практически, спасали протеиновые булочки в микроволновке которые делала. А потом нужно было аккуратно выйти из диеты и поднять калораж до 1400, потом до 1600 и потом до поддержки 1800-1900, а я сорвалась и сразу с 1200-1300 на 2000ккал как зарядила на три недели, меня раздуло тут, разнесло, водой залило с 58кг до 62, у меня истерика была))) Но люди здесь успокоили, сказали, что это нормально) И вот я уже с месяц так и питаюсь от 2000ккал, вес стал на место, стоит)
09 ноя 20 написано членом: elena.kurzina
|
09 ноя 20 написано членом: elena.kurzina
|
09 ноя 20 написано членом: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
