|
завтрак без сахара:) 390ккал. Каша с кокос.сливками. оладьи из чечевицы:)
|
1419 ккал
|
Жир: 54,86г | Белк: 72,41г | Углев: 160,93г.
Завтрак: Фундук Фундук, Агуша Творог Детский Яблоко-Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Соевое Молоко, Оладьи из чечевицы на соевом молоке, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Гречка Отварная. Обед: Bite Соевое Молоко, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Оладьи из чечевицы на соевом молоке, Фруто Няня Детский Биотворог Груша, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Тыква, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Тёма Биолакт без Сахара, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи. Ужин: Bite Соевое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Овощи в кокосовых сливках, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Авокадо Авокадо, Иван-Поле Яблоко Печёное, Оладьи из чечевицы на соевом молоке, Здоровье из Предгорья Бифилайф, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый). Перекус/Другое: J7 Апельсиновый Сок, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
1487 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 6 минуты, йога силовая - 26 минуты, цигун мягкий - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
