Marrinok17- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя Marrinok17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утречко всем) посоветуйте комплекс упражнений для занятий дома с собственным весом для похудения. Буду делать в комплексе с соблюдением питания. Можно ссылочки, так будет еще лучше.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

1370 ккал

Жир: 52,21г | Белк: 96,08г | Углев: 131,58г. Завтрак: Свитлогорье Молоко 3,2%, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Обед: Индейка Отварная, Приготовленные Грибы (с Жиром). Ужин: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Сухие Семена Чиа, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Искренне Ваш Кефир 1%, Амка Сметана 20%, Борщ Украинский. Перекус/Другое: Верховье Био Творог Черника, Агуша Творог 3,8%, Красное Яблоко. подробнее ...

318 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Очень рекомендую программы от Хлои. На её сайте множество различных программ, на Людой вкус. Выбираете нужную и занимаетесь по расписанию. Очень действенные тренировки https://www.chloeting.com/program/

09 ноя 20 написано членом: breakingdown

Спасибо

09 ноя 20 написано членом: Marrinok17


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marrinok17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marrinok17- Журнал, 09 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Marrinok17-Изменение Веса