nbsnorma- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя nbsnorma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

1450 ккал

Жир: 29,28г | Белк: 44,49г | Углев: 254,04г. Завтрак: Jeruk Nipis, Teh Tawar, Chia Seed, Apel Fuji. Обед: SuperIndo Kerupuk Seblak, Kubis, Sambal Matah, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Ужин: Sambal Goreng Kentang, Rempeyek, Usus Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. подробнее ...

1686 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nbsnorma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nbsnorma- Журнал, 09 ноя 20

Оставить свой Комментарий

nbsnorma-Изменение Веса