tepe_00- Журнал, 08 ноя 20

Параметры Пользователя tepe_00 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2020

77,4 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2020:

2190 ккал

Жир: 84,30г | Белк: 113,29г | Углев: 251,93г. Завтрак: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Oatly Ikaffe, Paulig Kahvi. Обед: Subway Juusto, Subway Kalkkuna Salaatti, Jyväbroiler Broileripekoni. Ужин: Subway Tulinen Kastike, Subway Grillattu Kananrinta. Перекус/Другое: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Tämän aamuisesta noin 15 kiloa normaalipainoon, vaikka se ei olekaan vielä tavoitteena. Vuoden loppuun tavoite lähinnä että joulun jne myötä ei nouse taas 80 tai yli. Ensi vuodesta tiedän jo sen verran että edessä on työharjoittelu toisella paikkakunnalla. Se toivottavasti säännöllistää elämää taas siihen malliin että ruokailun säännöllistäminen ja sitä kautta painonhallinta on taas helpompaa.

08 ноя 20 написано членом: tepe_00


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tepe_00-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tepe_00- Журнал, 08 ноя 20

Оставить свой Комментарий

tepe_00-Изменение Веса