|
Типа овсяноблин, но в этот раз с отрубями и КЛЕТЧАТКОЙ. Вот зря я расстраивалась, что клетчатки мало в рационе, враки) Сейчас съела 25гр этой прелести , а в отчете 0 гр🧐 Буду теперь в уме учитывать 🤷♀️
|
2301 ккал
|
Жир: 76,64г | Белк: 153,47г | Углев: 179,22г.
Завтрак: ВкусВилл Мороженое Пломбир , 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Fit Parad Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Обед: Азбука Вкуса Сухарики Ржаные с Чесноком , Сырники. Ужин: Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки. Перекус/Другое: Лукоморье Икра Горбуши, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Свежий Ряд Косичка Сырная, Три Корочки Сухарики, Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...
|
|
 Комментария
Здравствуйте,расскажите пожалуйста как делаете эти блины?😊
10 ноя 20 написано членом: arianna.m.92
|
Привет. Яйцо, немного молока (можно йогурт, кефир) и перемолотую овсянку (опять же можно заменить/миксовать на отруби, клетчатку, цз муку). Пропорции на глазок, получается как густое тесто для оладьев. А внутрь по вкусу сыр можно положить, рыбу, мясо, кто сладкие делает с творожно-фруктовой начинкой, но я лично не люблю
10 ноя 20 написано членом: Лена Колес
|
10 ноя 20 написано членом: arianna.m.92
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Лена Колес-Изменение Веса
|
