marco_aurele- Журнал, 07 ноя 20

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Finalizado Jejum de 106 horas (4 dias e 10 horas), e exatamente 2 meses e 22 kg eliminados somente com alimentação e jejum intermitente! Muito satisfeito com o resultado!

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1962 ккал

Жир: 86,46г | Белк: 162,70г | Углев: 154,46г. Ужин: Batavo Batavinho, Banana Nanica, Melancia, Água de Coco, Repolho Refogado, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Atlhetica Best Whey Bar Beijinho de Coco, Atlhetica Best Whey Bar Cookies, Maçãs Fuji, Bonduelle Palmito Pupunha, Nautique Atum Sólido em Óleo Comestível, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. подробнее ...

2143 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Meu Deus, como consegue !?

07 ноя 20 написано членом: Yasmin Belo

nesse 106 horas eliminou quantos quilos?

07 ноя 20 написано членом: bruna_fd88

😱 Parabéns

07 ноя 20 написано членом: Graice Ellen

parabéns, organismo rebobinado!!!

07 ноя 20 написано членом: leovalesi

vc só fica no café e água? 😱

07 ноя 20 написано членом: Karenpozenato

Você sobrevive fácil a um Apocalipse rs

08 ноя 20 написано членом: FabianaBacon

Parabéns, eu já consegui fazer jejum de 72hrs, 106 e muito pra mim....👏👏👏

08 ноя 20 написано членом: betinhadl

Como consegue? Pra eu conseguir isso só ficando em coma induzido! kkkkk

08 ноя 20 написано членом: Tatamarc

E eu lutando com 14 horas rsrsrs

08 ноя 20 написано членом: Ketrin Oliveira

Uuuaau! Meus parabéns!!😱😯😁👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

08 ноя 20 написано членом: brenda.andrielly

😮👏👏👏👏

08 ноя 20 написано членом: Paulinha57

4 dias sem comer?! Puxa vida! Não passa mal??

08 ноя 20 написано членом: bren25.

Parabéns! Apenas não tenho essa coragem rs. Faço entre 16 à 20 horas no máximo.

09 ноя 20 написано членом: tomphelipe

😲 Que incrível!!! Ainda não tentei os mais longos fui no máximo a 25hs... Mas pretendo chegar lá. Parabéns 👏

09 ноя 20 написано членом: PatriciaRbss

Começando aos poucos, e aumentando cada vez que faço, claro respeitando os limites, tentei prosseguir mas não consegui e vi que era o momento de interromper. A vantagem do jejum prolongado é estabilizar os picos de insulina e reduzir a fome além da autofagia.

09 ноя 20 написано членом: marco_aurele

Parabéns! Meu máximo foram 62h. Hoje tô aqui há 36h já! Teu post já me serviu como incentivo!

10 ноя 20 написано членом: Labaldan

nossa muito legal.. já fiz de 48h e achei tranquilo. 2 meses e 22 quilos.. Parabéns. Além do jejum vc fez alguma dieta específica?

10 ноя 20 написано членом: Li Kelli

parabéns 👏👏

10 ноя 20 написано членом: evelincoutinhoo


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