Kelsey_ZenithRising- Журнал, 07 ноя 20

1/2 a carton of my chocolate collagen peptides protein shake with some coffee ☕️

---

1647 ккал

Жир: 76,06г | Белк: 78,35г | Углев: 143,10г.   Завтрак: Tim Hortons Black Coffee (Large), Purely Inspired Collagen Peptides Protein Shake. Обед: McDonald's French Fries (Small), McDonald's McChicken. Ужин: Honey , Ginger (Ground) , Turmeric (Ground) , Vanilla Extract , Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Butter , White Table Wine , Gorton's Cajun Blackened Grilled Fillets. Перекус/Другое: Skinny Pop Popcorn (14g), Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. подробнее ...

3463 ккал

Упражнение: Йога - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Степпер - 15 минуты, Elliptical - 3.70 miles - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...