AmihRasyid- Журнал, 07 ноя 20

Параметры Пользователя AmihRasyid | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2020

110 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2020:

1114 ккал

Жир: 14,98г | Белк: 96,27г | Углев: 153,50г. Завтрак: Sunpride Pisang Single. Обед: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Ужин: Telur Rebus, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. Перекус/Другое: Salak. подробнее ...

3142 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AmihRasyid-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AmihRasyid- Журнал, 07 ноя 20

Оставить свой Комментарий

AmihRasyid-Изменение Веса