|
25.4% body fat!
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 46,02г | Белк: 56,18г | Углев: 169,89г.
Завтрак: Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Braised), Tesco Golden Granulated Sugar, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Wheat Bisks. Обед: Tesco Carrot and Coriander Soup, Aldi Crisps, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Wholemeal Rolls, Mixed Salad Greens, alpine fruit and nut bar 5010029211023, Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Flora Light, Asda Conference Pears. Ужин: Cooked Savoy Cabbage, Sweet Harvest Sweetcorn, Mushrooms, Ocean Rise Mackerel Fillets in Tomato Sauce, Ainsley Harriott Spice Sensation Cous Cous, Sainsburys Kids Pork Cocktail Sausages. Перекус/Другое: Asda Semi-Skimmed Milk, Dairylea Cheese Slices Light, Mars Advent Calendar, Tesco Golden Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Belmont Bourbon Cream Biscuits. подробнее ...
|
|
1651 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 3 часа и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donturjawhurt-Изменение Веса
|
