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iniciei em fevereiro com 133kg, e atualmente estou com 85,2, falta somente 15kg pra minha meta final, a dieta nao esta sendo a parte mais dificil pois to comendo oque gosto, porém estou com excesso de pele e esta sendo muito dificil essa parte...
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1161 ккал
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Жир: 42,76г | Белк: 44,12г | Углев: 154,46г.
Обед: Molho de Tomate, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Cupcake com Cobertura Glacé. Перекус/Другое: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Feijão Tropeiro, Brigadeiro. подробнее ...
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 Комментария
07 ноя 20 написано членом: gracieleoliveira1
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07 ноя 20 написано членом: "Evoluir" sempre
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07 ноя 20 написано членом: leleza
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Parabéns!!!! Um grande passo que você já deu.nSe não estiver fazendo, tenta fazer academia, ajuda muito com a flacidez
07 ноя 20 написано членом: iMelmelz
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07 ноя 20 написано членом: Izakura
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07 ноя 20 написано членом: jaquemiyamoto
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Meus parabéns 👏, continue assim até atingir sua meta, depois é só procurar um hospital público em sua cidade que cuide desse tipo de cirurgia, por exemplo em São Paulo tem o Hospital das Clínicas. Siga com o bom ânimo.
07 ноя 20 написано членом: KarinaVasconc
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Parabéns. Cheguei até aos 131 e hoje estou na luta também. Estou com 36 anos e com medo do metabolismo me atrapalhar. Mas não desisto e estou fazendo dieta e esteira. Vc acha que a idade atrapalha muito?
07 ноя 20 написано членом: jucanet
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07 ноя 20 написано членом: Marisafarm
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Parabéns pela sua evolução! Continue assim, com foco vc atingirá logo seus objetivos! Com relação aos procedimentos cirúrgicos, uma opção é se você tiver plano de saúde, em caso de grande perda de peso, eu sei que o plano cobre a cirurgia reparadora do abdômen.
07 ноя 20 написано членом: pripho
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Parabéns! Qual é a dieta que vc faz?
07 ноя 20 написано членом: Maria na luta
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Izakura parabéns pelo resultado, com foco você chegará a sua meta! Agora deixa eu tirar só uma dúvida. Você com 133kg tinha 131cm de cintura. Com 130kg tinha 112cm de cintura. A dúvida é, com a redução de apenas 3kg você reduziu 19cm de cintura? Você tem certeza que mediu ou anotou correto essa informação?
09 ноя 20 написано членом: alexbrunoamaral
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A idade em parte prejudica pois fica com metabolismo mais lento (naot muito) mas só vai atrapalhar se você não praticar exercícios mas se você prática exercícios vai gerar queima de calorias tanto quanto uma pessoa de 20 anos
09 ноя 20 написано членом: Izakura
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Alex quem mediu foi minha irmã que é costureira, provavelmente, 3 kg é muita coisa em forma de liquido e gorduras, tanto é que foi a parte que mais perdi rapidamente, enquanto a coxa demorou muito.
09 ноя 20 написано членом: Izakura
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E era 134 e pouco mas fiquei com vergonha no começo de admitir o número e tinha arrendado pra 133 ;-;
09 ноя 20 написано членом: Izakura
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A dieta é no máximo 50 Gr de carboidratos (low carb) só que com bastante legumes, proteína e gorduras saudáveis, virando pra dieta flexível pois consumo legumes que na lowcarb não permite mas coloco na dieta pois gosto de legume além de ser fibra, e faço jejum de 16 a 20h, e somente 24horas de jejum após alguma jacada(saideira com o noivo) . E a soma do dia não pode passar de 1200 kcal
09 ноя 20 написано членом: Izakura
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Izakura, só perguntei porque é estranho, mesmo perdendo 4kg, perder 19cm de cintura. Falo isso como educador físico. Eu nunca tinha visto isso antes.
09 ноя 20 написано членом: alexbrunoamaral
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Parabéns Izakura é isso aí força pois vc é vencedora.
09 ноя 20 написано членом: jucanet
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