saplterbang- Журнал, 06 ноя 20

Параметры Пользователя saplterbang | < Предыдущая Запись |Следующий >

hai guys, kalian workout nya berapa kali seminggu? tiap hari gapapa?

15 Сторонников Поддержка

Комментария

lebih baik di kasih rest ka biar tidak Overtraining

06 ноя 20 написано членом: Olivia Ochim

kalo aku seminggu 6 kali . heheh

06 ноя 20 написано членом: elsae1896

seminggu 5 x

06 ноя 20 написано членом: dewi aurahlia

engga WO dulu. soalnya badan lemes bgt :( otak panas gegara kuliah wkwk

06 ноя 20 написано членом: MartianaRae

TB nya brapa kk

07 ноя 20 написано членом: kompak

seminggu 4-5 kali

07 ноя 20 написано членом: adeliaaacy

kalau kamu nyaman setiap hari juga boleh kok, tapi lebih baik kalau ada rest daynya yaa, supaya otot2 kamu bisa istirahat

07 ноя 20 написано членом: adeliaaacy

sy olaharaga 5x seminggu.2 hari libur krn otot jg perlu istirahat agar pembentukan otot lebih optimal.bukan olahraga terus2an yg bikin otot terbentuk,tp kombinasi yg seimbang.tp kalau.mau tiap hr jg boleh tp usahakan bukan olahraga yg berat.

07 ноя 20 написано членом: unik wahyuni

untuk w.o liburnya g psti... trkadang 3hr skli libur atau g 4hr skli.... yg trpnting jngan sebulan sekali dilakukan....

07 ноя 20 написано членом: elvira handayani


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

saplterbang-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

saplterbang- Журнал, 06 ноя 20

Оставить свой Комментарий

saplterbang-Изменение Веса