Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2020
|
87,4 кг
Потеряно до сих пор: 25,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2522 ккал
|
Жир: 149,01г | Белк: 112,87г | Углев: 206,06г.
Завтрак: Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar. Обед: Lancewood Double Cream Yoghurt, Grapefruit, Willards Flings, Nestle Tex Mini, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Chicken Curry, Cauliflower, Magnum Almond, Rich Chocolate Ice Cream. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cadbury Whispers, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...
|
|
2687 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 35 минуты, Стоять - 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Отдыхать - 8 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
