Сергей0787- Журнал, 06 ноя 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2020

86,9 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2020:

2537 ккал

Жир: 48,77г | Белк: 308,93г | Углев: 211,49г. Завтрак: Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Бондюэль Горошек Консервированный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Ополье Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 0%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. подробнее ...

2573 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 06 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса