m irfan h a- Журнал, 06 ноя 20

Параметры Пользователя m irfan h a | < Предыдущая Запись |Следующий >

jumat stlh puasa kamis.. 68.05kg

68,1 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2020:

1855 ккал

Жир: 73,92г | Белк: 98,80г | Углев: 208,47г. Завтрак: Risoles, Gado Gado, Pisang Goreng, Madu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Alpukat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed. Обед: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Top Baker Roti Tawar, Kraft Cheddar Cheese, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Pro Isolate, Chia Seed. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m irfan h a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m irfan h a- Журнал, 06 ноя 20

Оставить свой Комментарий

m irfan h a-Изменение Веса