Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2020
|
101 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 22 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 59,54г | Белк: 88,42г | Углев: 191,82г.
Завтрак: Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Kiwi, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Vigor Protein. Обед: Laranjas, Maminha, Aipim (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Ужин: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Laranjas, Alface, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Frescatto Kani Kama, Tomates, Jasmine Gergelim Branco Natural, Conquista Palmito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido). Перекус/Другое: Ghee, Buriti Queijo Minas, Pão Integral, Castanhas de Caju. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jpauloazevedo-Изменение Веса
|
