|
Na, da will sich aber die 8 vordrängeln?
😁
|
109 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 17 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2048 ккал
|
Жир: 84,32г | Белк: 106,04г | Углев: 218,54г.
Завтрак: Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Clementinen, Orangen, Banane, Vanillezucker, Ener Bio Cashewmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen. Обед: Rosenkohl, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Valess Vegetarische Schnitzel . Ужин: Aerzener Apfelkuchen, Kasseler, REWE Kartoffeln, Milfina Butter, Sauerkraut. Перекус/Другое: Milfina Milch 1,5% Fett, Reese's Peanut Butter Cups, Cocktailtomaten, Ei, Klostergarten Gewürzgurken, Gouda, Aldi Knäckebrot Sesam. подробнее ...
|
|
3422 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
