ik_biekske- Журнал, 05 ноя 20

Параметры Пользователя ik_biekske | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gister 14 kn gewandeld in mijn eentje. Het was heerlijk! Maar ook zwaar, nu last van mn hamstrings. Onderweg ook nog geholpen bij een aangereden kat, zo zielig..
Maar in ieder geval veel vitamine d opgehaald💪

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2020:

1700 ккал

Жир: 95,93г | Белк: 76,87г | Углев: 133,27г. Завтрак: Lidl Smeerkaas 20+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Volkoren Crackers, Koffie met Melk. Обед: Galia Meloen, Aldi Fruit'n Nuts Muesli , Lidl Magere Franse Kwark. Ужин: Delicieux Truffel Mayonaise, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Notenboer Ongezouten Notenmelange, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Olijfolie, Gebakken of Geroosterde Zalm, Pompoen, Volkoren Spaghetti, Gemengde Sla. Перекус/Другое: Freeway Ice Tea Green Lemon, Radijs, Komkommer (met Schil), Galia Meloen, AH Snack Tomaatjes . подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

ik_biekske-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю